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如何让第二次怀孕更轻松一点

2019年07月17日 南宁母婴网

如何让第二次怀孕更轻松一点

如何让第二次怀孕更轻松一点?随着单独二胎政策的出台,很多家庭打算生二胎。母婴专家指出,第二次怀孕要比第一次怀孕更累

如何让第二次怀孕更轻松一点

,原因就是你需要照顾同时照顾两个孩子。照顾两个孩子只会增加你怀孕的困难,比如疲劳和背痛。下面有3条方法你可以让自己更轻松一点:

如何让第二次怀孕更轻松一点

1. 学习创造性的起重技术

如果你的第一个孩子需要你帮助他进浴盆或者上床,你可以教他使用脚凳或者你用一只脚弯曲来当他的脚凳来支撑他。当他想要坐在你的大腿上时,你先坐下来,然后帮助他爬到你大腿上。如果他还太小不能自理,当你抱起他的时候,你要把膝盖弯下来,用你的双手把他抱起来。你也可以买一件孕妇专用的衣服,在腹部处有支撑,在母婴用品店和百货商店都有卖。

2. 饮食健康

每天多吃蔬菜,这是很简单的一种健康饮食的方式,也能够使能量达到一个很好的水平。把你平常的三餐分散成六餐,或者在饭点之间吃些小吃。这个方法不仅简单维持,还能健康地饮食,所以快去储存一些低脂肪的酸奶酪,胡萝卜,芹菜和大量的水果。每天吃四次牛奶或者其他含钙的食物,并且还要吃产前维他命。

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